יום שני, 26 באוקטובר 2015

Monday WOD 26/10/2015

a.

Deadlift - 1 Rep Max (10 mins)
(Work up to a Heavy Single in 5 working sets. 1-1-1-1-1)

b.

3 rounds for time of:
Run 400 meters
21 burpees
95-lb. thrusters, 12 reps

אין תגובות:

פרסום תגובה