דפים
האימון היומי
צור קשר
מחירים וסוגי אימונים
crossfit.com
מערכת שעות
יום שבת, 31 באוקטובר 2015
Saturday WOD 31/10/2015
a.
1 Power Snatch + 1 Squat Snatch + 1 OHS (5 sets x 1+1+1)
(Work up to a Med/Heavy weight in 10 mins 1.1.1.1.1)
b.
Metcon (Time)
For Time:
42-30-18
Sit up’s
HSPU
cash out:
25 burpees for time!
אין תגובות:
פרסום תגובה
רשומה חדשה יותר
רשומה ישנה יותר
דף הבית
הירשם ל-
תגובות לפרסום (Atom)
אין תגובות:
פרסום תגובה