יום שבת, 31 באוקטובר 2015

Saturday WOD 31/10/2015

a.

1 Power Snatch + 1 Squat Snatch + 1 OHS (5 sets x 1+1+1)
(Work up to a Med/Heavy weight in 10 mins 1.1.1.1.1)

b.

Metcon (Time)

For Time:
42-30-18
Sit up’s
HSPU

cash out:

25 burpees for time!

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה