יום ראשון, 25 באוקטובר 2015

Sunday WOD 25/10/2015

a.

Back Squat - 1 Rep Max (10mins)
(Work up to a Heavy Single in 5 working sets. 1-1-1-1-1)

b.

Metcon (Time)

3 Rounds FT
30 Hang Cleans (95/65)
30 Front Squats (95/65)
30 Push Press (95/65)

אין תגובות:

פרסום תגובה