יום רביעי, 28 באוקטובר 2015

Wednesday WOD 28/10/2015

a.

Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

20 min Amrap
400m Run
20 Wall Balls (20/14)
10 Burpees

b.

Cash Out:
” Tabata ”
20 Secs Hollow Rock Hold
10 Secs Superman Hold
8 rds

אין תגובות:

פרסום תגובה