יום ראשון, 1 בנובמבר 2015

האימון היומי - יום ראשון 01 נובמבר 2015

a.
Front Squat 3×10 (Every 3 mins)

3 sets of 10 reps:
1st set @60%
2nd set @65%
3rd set @70%"

b.
Metcon (AMRAP – Reps)


For Time:
10 min AMRAP
200 Double Unders
30 Power Cleans (135/95)
Max mountain climber"

אין תגובות:

פרסום תגובה