a.
Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)
7 min AMRAP
21-15-9
HSPU
Chest to Bar pull ups
** Scale **
21-15-9
Push press (95/65)
Pull ups
— Rest 5 min —
b.
Metcon (Time)
1->10->1
Medball Cleans
Medball Burpees
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה