יום רביעי, 4 בנובמבר 2015

האימון היומי - יום חמישי 05 נובמבר 2015

a.
Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)


7 min AMRAP
21-15-9
HSPU
Chest to Bar pull ups

** Scale **
21-15-9
Push press (95/65)
Pull ups

— Rest 5 min —

b.
Metcon (Time)


1->10->1
Medball Cleans
Medball Burpees

אין תגובות:

פרסום תגובה