האימון היומי - שבת 7 נובמבר 2015

a.

technique work on Power clean,

then:

Emom 10 minutes:

Power Clean - 3 Reps @75%

b.

Metcon (Time)

5 Rds

20 Shoulder Press (75/55)

20 Toes to Bar

* 15 min Time Cap *