יום שלישי, 17 בנובמבר 2015

יום שלישי 17 נובמבר 2015

a.

Each 2 minutes for 10 minutes (5 sets) :
Front squat × 5 @75%


b.
Metcon (EMOM)


Every minute, on the minute, for 15 minutes (5 sets each):
Minute 1 – 10 Ring Dips
Minute 2 – 10 Toes to Bar
Minute 3 – 15 Kettlebell Swings

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה