דפים
האימון היומי
צור קשר
מחירים וסוגי אימונים
crossfit.com
מערכת שעות
יום חמישי, 19 בנובמבר 2015
האימון היומי - יום חמישי 19 נובמבר 2015
a.
Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)
12 min AMRAP:
200m run
15 Bench Press (135/95)
Rest 3 minutes
Metcon (Time)
5 rounds for Time:
30 DU / 60 singles + 6 burpees
5 Bar Muscle Ups / 5 pull-ups + 5 ring dips
אין תגובות:
פרסום תגובה
רשומה חדשה יותר
רשומה ישנה יותר
דף הבית
הירשם ל-
תגובות לפרסום (Atom)
אין תגובות:
פרסום תגובה