יום שבת, 19 בדצמבר 2015

האימון היומי - יום שבת 19/12/2015


A.

Every 3 minutes, for 15 minutes (5 sets):
20 Dumbbell Walking Lunges (heavy)
20/15 Ring Dips \ dips on box

B.

In teams of two, alternating after full rounds, complete 10 rounds total (5 rounds each) for time of:
20 Kettlebell Swings (24/16 kg)
15 Wall Ball Shots (20/14 lbs)

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה