יום שבת, 26 בדצמבר 2015

האימון היומי - יום שבת 26/12/2015 - Partner WOD


A.

Every 2 minute for 12 minutes:
3-3-2-2-1-1
Back squats

(add load each set)

B.
Partner Metcon

10-9-8-7-...-1
Power Clean 135/95
Ring Dips

(first athlete perform 10 Cleans + 10 dips. than second athlete perform 10 Cleans + 10 Dips. then - 9 +9 each athlete... etc)

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה