יום שני, 28 בדצמבר 2015

האימון היומי - יום שני 28 דצמבר 2015

A.

Every 3 minutes, for 15 minutes (5 sets):
Pause Front Squats x 4-6 reps

B.

Three sets for max reps of:
60 seconds of Wall Ball Shots
Rest 60 seconds
60 seconds of Push-Ups
Rest 60 seconds
60 seconds of Box Jump-Overs
Rest 60 seconds

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה