יום שני, 11 בינואר 2016

האימון היומי - יום שני 11 ינואר 2016

A.
Every 2 minutes, for 10 minutes (5 sets) of:
Push Press x 3-5 reps

B.
In teams of two, alternate sets to complete four each of:
10 Ground to Overhead
10 Box Jump Overs
400 Meter Run

Choose weight that is challenging for partners to move without rest through the ten reps.

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה