יום חמישי, 14 בינואר 2016

האימון היומי - יום חמישי 14 ינואר 2016


A.

3 Rounds Not For Time of:
10 Glute-Ham raise (in couples)
30 Sec wall-Sit

B.

400m run
then:
5 Rounds of:
30 Sit-Ups
20 Jump Squat
10 Plate To Overhead 45lb/10kg
then:
400m run

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה