יום שישי, 15 בינואר 2016

האימון היומי- יום שישי 15 ינואר 2016

5 rounds of

20 Russian kb swing
20 push ups

Then 800 m run

Rest 5 min

3 rounds of

20 walking lunges (60/40)
50 double unders 

Then 800 m run

Rest 5 min

50 barbell sit ups
800 m run
50 SDLHP

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה