יום רביעי, 27 בינואר 2016

האימון היומי - Strongman - יום רביעי 27 ינואר 2016


A.

Emom 8 minutes of:
2-3 x Weighted Pull-ups

B.

KB Snatch Skill work

C.

For Time:
100 DU
then;
3 Rounds For Time of:
20m Overhead single KB Carry (10m Each hand)
20m Front Rach single KB Lunge (10m Each hand) 
20 KB Snatch (10 reps Each hand) 
then;
100 DU

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה