יום שלישי, 8 במרץ 2016

האימון היומי - יום שלישי 08 מרץ 2016

A.

Skill - Muscle-up Transition

B.

for as long as possible IN 12 MINUTES of:
1 Muscle-up \ BMU \ C2B+Ring-Dips
2 HSPU
4 Alternating Pistols
Than:
2 Muscle-up \ BMU \ C2B+Ring-Dips
4 HSPU
8 Alternating Pistols
Than:
3 MU
6 HSPU
12 Alt Pistols
...
keep adding 1 muscle up each round, 2 HSPU and 4 Alternating Pistols

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה