יום רביעי, 30 במרץ 2016

האימון היומי - Strongman - רביעי 30/03/2016

A.

Every 2 minutes for 12 minutes:
8-8-6-6-4-4
Bench Press

B.

every 2 minutes for 20 minutes (5 sets):
1 - 10 Deadlift 100/70kg
2 - 50 Hammer Slams
3 - 5 Log\Fatbar Clean&Press 50/30kg
4 - Plate Pinch Carry For 90 Seconds 2 * 45lb/10kg

אין תגובות:

פרסום תגובה