יום שני, 11 באפריל 2016

האימון היומי - יום שני 11 אפריל 2016

A.

Take 10 minutes to practice Jerk Footwork and Jerk Technique Drills

Followed immediately by…

Every two minutes, for 10 minutes (5 sets):
Jerk x 1 rep

Build to today’s heavy single.


B.

Three rounds for time of:
15 Push Press (135/95 lbs)
15 Strict Pull-Ups
30 Double-Unders

אין תגובות:

פרסום תגובה