יום שלישי, 12 באפריל 2016

האימון היומי - יום שלישי 12 אפריל 2016

A.

Five sets of:
Deadlift x 6 reps
Rest 2-3 minutes

Build load over the course of the five sets.

B.

Three rounds for time of:
400m Run
12 Deadlifts (BW or 3/4 BW)
21 Box Jumps (20″)

אין תגובות:

פרסום תגובה