יום חמישי, 5 במאי 2016

האימון היומי - יום חמישי 05 מאי 2016

A.

Every 2 mins for 12 mins - Complete a set

Squat Clean + Front Squat (6×6 @65% of 1RM Clean))

(SC+FS)
1+5
2+4
3+3
4+2
5+1
6+0

(cleans are not touch and go)


B.

For Time:

100 Double Unders / 300 Single Unders
50 Deadlifts (185/115)
30 Chest to Bar

* 15 min Time Cap *

אין תגובות:

פרסום תגובה