יום שני, 9 במאי 2016

האימון היומי - יום שני 09 מאי 2016

A.

Every two minutes, for 20 minutes (10 sets):

High Hang Snatch + Hang Snatch + Snatch (beginers do 3 Hang Power Snatch)

B.

21-15-9 For Time of:

DB Thrusters 20/15kg Each Hand
L-sit Strict Pull-up (supinated) \ inverted Ring Rows

אין תגובות:

פרסום תגובה