יום ראשון, 15 במאי 2016

האימון היומי - יום ראשון 15 מאי 2016

A.

Every 5 minutes, for 30 minutes (6 sets):

Run 400 Meters
20 Russian Kettlebell Swings (heavy)
40 Double-Unders

B.

Two sets of:

Hawaiian Squat x 90 seconds each side
Prone Plank x 60 seconds

אין תגובות:

פרסום תגובה