יום חמישי, 2 ביוני 2016

האימון היומי - יום חמישי 02 יוני 2016

A.

Every 4 minutes, for 24 minutes (6 sets):

50 Double Unders / 100 singles
5 Thrusters (50/35 kg)
10 Burpees Over the Barbell

B.

Five sets of:

45 seconds of Front-Leaning Rest on Rings
Rest 15 seconds
45 seconds of Face-Up Chinese Planks
Rest 75 seconds

אין תגובות:

פרסום תגובה