יום ראשון, 5 ביוני 2016

האימון היומי - יום ראשון 05 יוני 2016

A.

Four sets of:

Front-Foot Elevated Split Squat x 6-8 each leg
Rest 60 seconds
Weighted Push-Ups x 8-10 reps
Rest 60 seconds

B.

Four sets for max reps against a 3-minute running clock of:

50 High Knees Running in place (frong foot on box)
Max Reps Dumbbell Man-Makers
Rest 2 minutes

אין תגובות:

פרסום תגובה