יום שני, 6 ביוני 2016

האימון היומי - יום שני 06 יוני 2016

A.

Every two minutes, for 20 minutes (10 sets):

Hang Snatch + Snatch + Overhead Squat
(Beginners do - 5-8 Reps of Hang Snatch with only barbel \ Light weight)

B.

Complete as many rounds and reps as possible in 8 minutes of:

5 Power Snatches (135/95 lbs)
10 Burpee Box Jump-Overs

אין תגובות:

פרסום תגובה