יום שלישי, 7 ביוני 2016

האימון היומי - יום שלישי 07 יוני 2016

A.

Every minute, on the minute, for 15 minutes:

Minute 1 – 40 Double-Unders
Minute 2 – 6-8 Strict L-Seated Pull-Ups \ Inverted Ring Rows
Minute 3 – 3-4 Wall Climbs

B.

Four sets for max reps against a 3-minute running clock of:

Run 100 Meters
10 Toes to Bar
10 Kettlebell Swings (32/24 kg)
Rest 2 minutes between sets.

אין תגובות:

פרסום תגובה