יום שני, 13 ביוני 2016

האימון היומי - יום שני 13 יוני 2016

A.

Every 2 minutes, for 10 minutes (5 sets):

Shoulder Press x 4-6 reps
*Use heavy dumbbells or a barbell.

B.

Every 90 seconds, for 15 minutes (10 sets):

5 Push Presses
10 Burpees Over the Barbell

Choose a load that will challenge you!

אין תגובות:

פרסום תגובה