יום שישי, 17 ביוני 2016

האימון היומי - יום שישי 17 יוני 2016

A. 

Take 15 Minutes to work on Double Unders.


B. 

3 Sets of:

Max UB Strict Pull-ups \ Ring Rows with feet on box
* rest 2 minutes between

C.

"Annie"

50-40-30-20-10 reps of Couplet:
Double Unders
Sit-ups

* 1:3 Double Unders to Single Unders
* Cap - 15 Minutes

אין תגובות:

פרסום תגובה