יום חמישי, 30 ביוני 2016

האימון היומי - יום חמישי 30 יוני 2016

A.

Every 3 minutes for 12 (4 super sets) of:

5 x Bench Press @ 75% + 20 MedBall Chest Throw

B.

For Time:

1 Power Snatch 50/35kg, 3 Toes To Bar, 5 Double Unders
2 P.Snatch, 6 T2B, 10 DU
4 P.Snatch, 12 T2B, 20 DU
8 P.Snatch, 24 T2B, 40 DU
16 P.Snatch, 48 T2B, 80 DU

אין תגובות:

פרסום תגובה