יום שבת, 2 ביולי 2016

האימון היומי - שבת 02 יולי 2016

A.

Every 2 minutes for 12 minutes (6 sets)

3 Front Squat @32x1

Build to today’s heaviest triple at the prescribed tempo – 3 second descent, 2 second hold in the bottom, explode up, then 1 second pause before beginning the next rep.

B.

Skill - Clusters

C.

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps of:

Clusters 50/35kg
Bar Facing Burpees

אין תגובות:

פרסום תגובה