יום חמישי, 14 ביולי 2016

האימון היומי - יום חמישי 14 יולי 2016

A.
Sumo DL
build to a heavy weight for 5 reps. Then:
Every 2 minutes for 10 minutes:
5 x Sumo DL

B.
For Time:
100 mountain climbers
then,
5 rounds of:
10 hang power clean 40/25kg
10 alternating front rack lunges 40/25kg
then,
100 sit-ups

אין תגובות:

פרסום תגובה