יום שבת, 23 ביולי 2016

שבת 23/7 האימון היומי

A.
Every two minutes, for 20 minutes (10 sets):
Clean x 1 rep

Build over the course of the 10 sets to today’s 1-RM.

B.
“Five-Minute Capacity Test”
Complete as many rounds and reps as possible in 5 minutes of:
5 Squat Cleans (135/95 lbs.)
10 Burpees Over the Barbell

שני מקצים. אחד שופט את השני

אין תגובות:

פרסום תגובה