יום רביעי, 5 באוקטובר 2016

יום רביעי - סטרונגמן - 05/10/2016

in teams of 3, as one athlete work - the two others are in a hold\hang position:


120 x Medball slams
(two others hold DL 100/70 kg)

120 x Squat Jumps
(two others hold wall sit)

120 x KB/DB Snatch 24/16
(two others hang on Pull-up bar)

60 x Tire Flip
(two others hold in Handstand\plank position)

אין תגובות:

פרסום תגובה