יום שישי, 28 באוקטובר 2016

האימון היומי 28/10/2016 - שישי

A.
Every 3 minutes, for 15 minutes (5 sets):
20 Dumbbell Walking Lunges (heavy)
20/15 Ring Dips

B.
In teams of two, alternating after full rounds, complete 10 rounds total (5 rounds each) for time of:
20 Kettlebell Swings (24/16 kg)
15 Wall Ball Shots (20/14 lbs)

אין תגובות:

פרסום תגובה