יום רביעי, 9 בנובמבר 2016

האימון היומי - 10/11/2016 - חמישי

A.
Every 3 minutes, for 15 minutes (5 sets):
Push Press x 3-5 reps

Goal is to find today’s 5-RM. If you get 5 successful reps, move up on the next set.

B.
Every minute, on the minute, for 15 minutes:
Minute 1 – KB Sumo Deadlift High Pull x 20 reps
Minute 2 – Handstand Push-Ups x 10 reps
Minute 3 – Double-Unders x 40 reps

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה