יום חמישי, 17 בנובמבר 2016

שישי 18/11 האימון היומי

A.
Skill work on - Handstand push-ups

B.
Teams of two - split reps as you wish (I-go-u-go)
Complete as many rounds and reps as possible in 20 minutes of:
Ground to Overhead x 20 reps (135/95 lbs)
200 Meter Run*
Burpee Box Jump x 20 reps
200 Meter Run*

*run together

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה