יום שישי, 18 בנובמבר 2016

האימון היומי - שבת - 19/11/2016

A.
Three sets, not for time, of:
Bar Muscle-Ups x 3-5 reps
Kettlebell or Dumbbell Snatch x 5-7 reps each arm
Double-Unders x 30-40 reps

B.
“Helen”
Three rounds for time of:
Run 400 Meters
21 Kettlebell Swings (24/16 kg)
12 Pull-Ups

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה