A. Every 2 mins for 10 mins: 5 x shoulder press @ 60-70%
B. Amrap 5 - 5 x Atlas to shoulder 10 x v-ups
Rest 2 mins
Amrap 5 - 5 x tire flip 10 x tire / box jump
Amrap 5 - 5 x burpees 10 x KB snatch (5 right + 5 left)
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה