יום רביעי, 30 בנובמבר 2016

האימון היומי - 30/11/2016

A.
Every 2 mins for 10 mins:
5 x shoulder press @ 60-70%

B.
Amrap 5 -
5 x Atlas to shoulder
10 x v-ups

Rest 2 mins

Amrap 5 -
5 x tire flip
10 x tire / box jump

Rest 2 mins

Amrap 5 -
5 x burpees
10 x KB snatch (5 right + 5 left)

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה