יום שבת, 10 בדצמבר 2016

האימון היומי - 10/12 - שבת

A.
Every 2 mins for 12 mins:
5-5-3-3-1-1 reps of:
Overhead squat
Add load each set

B.
"Running Diane"
21-15-9 reps of:
Deadlift
Hspu
* begin each round with 400m run

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה