יום שבת, 31 בדצמבר 2016

האימון היומי - 1/1/2017 - יום ראשון

31/12/2016
Strong O.G
B. Squat - 5@65% ,5@75% ,5+@85%
BBB - 5 x 10@50%

tabata: side plank (20L-20R)

A.
skill: hspu

B.
15-12-9-6-3 reps of:
HSPU
KBS 24/16kg
V-UPS

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה