האימון היומי - 1/1/2017 - יום ראשון

31/12/2016

Strong O.G

B. Squat - 5@65% ,5@75% ,5+@85%

BBB - 5 x 10@50%

tabata: side plank (20L-20R)

A.

skill: hspu

B.

15-12-9-6-3 reps of:

HSPU

KBS 24/16kg

V-UPS