יום שני, 12 בדצמבר 2016

האימון היומי - 13/12/2016 - שלישי

A.
4 super sets of:
16 Front leg elevated - Split Sqaut (8L+8R)
16 single leg hip bridge (8L+8R)

B.
Amrap 10 mins:
5 Pull-ups
10 lunges
15m bear walk

C.
tabata: Side Plank (R\L Alternately)

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה