דפים
האימון היומי
צור קשר
מחירים וסוגי אימונים
crossfit.com
מערכת שעות
יום שני, 12 בדצמבר 2016
האימון היומי - 13/12/2016 - שלישי
A.
4 super sets of:
16 Front leg elevated - Split Sqaut (8L+8R)
16 single leg hip bridge (8L+8R)
B.
Amrap 10 mins:
5 Pull-ups
10 lunges
15m bear walk
C.
tabata: Side Plank (R\L Alternately)
אין תגובות:
פרסום תגובה
רשומה חדשה יותר
רשומה ישנה יותר
דף הבית
הירשם ל-
תגובות לפרסום (Atom)
אין תגובות:
פרסום תגובה