יום חמישי, 15 בדצמבר 2016

שישי - 16/12/2016 - האימון היומי

Couple WOD:
100 KB swing (split reps between partners)

then;
5 rounds:
20 high five sit-ups
20 back extansions (each)
20 lateral medball pass (10 each - each side)
20 medball burpee pass

then;
100 KB swing (split reps between partners)

אין תגובות:

פרסום תגובה