יום שלישי, 20 בדצמבר 2016

האימון היומי - 20/12/2016 - יום שלישי

A.
Four sets of:
Bulgarian Split Squat x 6-8 reps each leg
Rest 45 seconds
Single-Arm Trap 3 Raises x 8-10 reps each arm
Rest 45 seconds

B.
Four sets for max reps of:
60 seconds of Dumbbell Ground to Overhead
60 seconds of Rest
60 seconds of Sit-Ups
60 seconds of Rest

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה