יום רביעי, 21 בדצמבר 2016

חמישי 22/12/2016 - האימון היומי

A.
Take 15 minutes to build to a heavy-ish Power Clean

B.
“The Chief”
Max rounds in three minutes of:
3 Power Cleans (135/95 lbs)
6 Push-Ups
9 Air Squats

Rest 60 seconds between sets, and repeat for a total of five sets.

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה