יום רביעי, 28 בדצמבר 2016

האימון היומי - 28/12/2016 - יום רביעי

A.
EMOM 10 minutes of:
odd- 30 sec Hollow Rock
even- 2xKB's RDL

B.
5 Tire Flips
25 Box\Tire Jump
50 Hammer Slams \ Medball Slams
4 Tire Flips
20 Box\Tire Jump
40 Hammer Slams \ Medball Slams
3 Tire Flips
15 Box\Tire Jump
30 Hammer Slams \ Medball Slams
2 Tire Flips
10 Box\Tire Jump
20 Hammer Slams \ Medball Slams
1 Tire Flips
5 Box\Tire Jump
10 Hammer Slams \ Medball Slams

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה