יום רביעי, 11 בינואר 2017

רביעי 11/1 האימון היומי

A.
3 Rounds of:
10 x Alternating Front Rack Lunges (5 each leg)
rest 60 sec
10 x M.U. Negatives \ Transitions
rest 60 sec

B.
in each station perform as many reps as possible in 1 minute:
A - Atlas To Shoulder
B - Cal Row
C - Trie Flip
D - 2xKB's Russian Swing
E - Rest
* Repeat 4 rounds for total of 20 mins work

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה