יום ראשון, 15 בינואר 2017

ראשון 15/1 האימון היומי

Strong O.G
A. B. Squat - 5@75% ,3@85% ,1+@95%
B. BBB - Back Squat 5 x 10@45%
C. Front Squat - 5x5

A.
Take 20 minutes to build to today’s 2-RM Bench Press

B.
Complete as many rounds and reps as possible in 12 minutes of:
6 Strict Handstand Push-Ups
9 Ring Dips
12 Toes to Bar

אין תגובות:

פרסום תגובה