יום שני, 16 בינואר 2017

שני 16/1 האימון היומי

A.
Four sets of:
Single Arm Overhead Press x 8-10 reps each arm
Rest 2-3 minutes

B.
Complete as many rounds and reps as possible in 10 minutes of:
10 Push Presses (95/65 lbs)
10 Alternating Overhead Reverse Lunges (95/65 lbs)
10 Burpees Over the Barbell

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה