יום רביעי, 25 בינואר 2017

האימון היומי - 25/1/2017 - יום רביעי

A.
Teams of Three alternating full rounds -
Amrap 20 minutes :
3 2xKB's Clean
6 2xKB's Front Rack Lunges
9 2xKB's Push Press
20m 2xKB's OH Carry

1 doing full (KB) round, 2 rowing for distance, 3 resting. As 1 finish - switch.
Mark rounds + meters rowing.

B.
3x15-20 GHD sit-ups

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה